Низкий гематокрит и гемоглобин

Почему показатель гематокрита понижен?

Низкий гематокрит и гемоглобин

Под гематокритом или HCT понимается показатель, который демонстрирует анализ крови. Речь идет о проценте лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов в крови. Нередко получается так, что гематокрит понижен, что приводит к вопросам, особенно когда дело доходит до ребенка.

Общая информация

Если говорить о показателях нормы, то для новорожденного процент должен составлять в пределах от 44 до 62. Для ребенка до года характерна цифра в 36-44 процента. Для ребенка возрастом до десяти лет показатель в целом такой же с небольшим отклонением от предыдущей нормы. Обычно не более процента.

Говоря о взрослых, стоит отметить, что гематокрит в крови варьируется в зависимости от пола. В частности, для женщин показатель нормы составляет 30-46 процентов, для взрослого мужчины от 40 до 52 процентов.

Когда приходит анализ крови ребенка или взрослого и цифры в нем ниже нормы, логично встает вопрос, а каковы причины того, что гематокрит понижен. Их можно выделить несколько:

  • сильная кровопотеря;
  • во время беременности у женщин демонстрируется показатель ниже нормы;
  • если у ребенка или взрослого медленно образовываются эритроциты;
  • анемия также является частой причиной;
  • увеличение количества крови;
  • быстрое разрушение эритроцитов;
  • сильное разжижение крови.

Анализ крови на гематокрит помогает продемонстрировать, какой объем крови входит в эритроцитный состав. Напомним, эритроциты являются одним из трех компонентов, составляющих человеческую кровь. При этом большинство врачей сходятся во мнении, что пониженный показатель в крови – причина серьезно задуматься о своем здоровье.

Беременность и детские цифры

Выше уже упоминалось, что у женщин может быть пониженный гематокрит во время беременности. Обычно в такой период HCT не доходит до 46 процентов. При этом гематокритные показатели могут опускаться вплоть до 30 процентов, если имеет место быть многоплодная беременность.

В сравнении с нормальными показателями для женщин, во время беременности происходит значительное сокращение HCT. При этом другие показатели крови у женщин, например, фолиевая кислота, железо, витамин B12 находятся в своих нормальных показателях.

Однако бывают случаи, когда анализ демонстрирует недостаток железа. Это значит присутствие анемии первой степени при беременности, в частности, анемии железодефицитной. В таком случае показатели обычно находятся на уровне 33 процентов. При этом эритроциты демонстрируют показатель в 79 мкм3.

Во время беременности без вреда для ребенка можно легко устранить недостаток железа, принимая специальные препараты. Однако назначать их самостоятельно запрещено. Все подбирается индивидуально врачом, чтобы исключить риск для ребенка и будущей матери. При этом по завершении беременности у ребенка обычно не возникает проблем с показателями гематокрита.

Бывают также случаи, когда анализ демонстрирует анемию и недостаток фолиевой кислоты. Однако встречается такое редко, только у полутора процента беременных. Такую недостаточность анализ демонстрирует низким уровнем эритроцитов и фолата.

Чаще всего причины пониженного HCT волнуют родителей, получивших результаты ребенка. Низкий показатель значит, что в крови ребенка уменьшилось количество эритроцитов. Низкий показатель – это цифры от 20 до 25 процентов. Однако, прежде чем понять, что именно значит такой показатель, и каковы его причины, потребуется дополнительное обследование.

Чаще всего причины детского пониженного гематокрита кроются в медленном формировании эритроцитов в костном мозге или же высокой скорости их распада в крови. Не стоит также исключать такую причину как большой объем крови при ее высокой жидкости. Малокровие и острое кровотечение тоже очевидные причины понижения показателя. Иногда снижение HCT значит, что в крови слишком много белка.

Стоит еще раз подчеркнуть, что рассматривать только пониженный гематокрит в качестве причины какого-то заболевания нельзя. Необходимо рассматривать этот показатель вкупе с другими. Чтобы получить более точную картину, обычно измеряется также и гемоглобин.

Сочетание гемоглобина и гематокрита

Нередко низкий гемоглобин сопровождает низкие показатели гематокрита. В таком случае нужно особенно осторожно относиться к своему здоровью, поскольку серьезно повышается риск развития анемии.

Для того чтобы определить гемоглобин и гематокрит, необходимо подсчитать количество эритроцитов в организме. Если значение меньше нормы, то это говорит о присутствии какой-то патологии в организме человека.

Под гемоглобином понимаются белки, которые отвечают за перенос кислорода ко всем частям тела. Таким образом, у человека, анализ которого показал низкий показатель гемоглобина, может возникать кислородное голодание.

С другой стороны, гематокрит демонстрирует, каков объем эритроцитов в организме человека. Информация об этом помогает в постановке большого числа диагнозов. Есть целый ряд тестов, которые используются для определения гематокрита. Это оказывает помощь врачам и экспертам медицинской направленности. Чаще всего в диагностических центрах такие анализы относятся к жизненно важным.

Люди, которые видят низкий показатель гематокрита, неизбежно приходят к вопросу, а как его повысить? Стоит отметить, что повышенные показатели на практике встречаются несколько чаще пониженных.

Конечно, основа лечения составляется с учетом того, каковы причины понижения. По большому счету, повышение HCT – это устранение первоначальных причин, из-за которых уровень его и упал.

Если речь идет об анемии железодефицитной природы, то в первую очередь больному будет предложена смена рациона питания. В меню должно включаться большее количество продуктов, в которых присутствует железо. Кроме этого, дополнительно назначаются препараты, содержащие железо. Такая комплексная терапия позволяет достаточно быстро вернуть показатель к нормальным границам.

Если же речь идет об обратной ситуации, когда гематокрит повышается, то возникает вопрос, как снизить этот показатель. В первую очередь также предлагается смена рациона, а в частности, исключение продуктов с высоким содержанием железа.

Из-за обезвоживания зачастую показатель также увеличивается, поэтому нужно обеспечить доступ в организм достаточного количества жидкости. При этом от алкоголя и кофе придется отказаться, так как у них присутствует ярко выраженный мочегонный эффект, что сводится к обезвоживанию.

На ежедневной основе в рацион включается грейпфрут. Дело в том, что этот фрукт содержит флавоноид, который помогает естественным образом сокращать количество эритроцитов. Кроме этого, рекомендуется включить в рацион продукты, в которых присутствует достаточное количество антиоксидантов. В частности, отлично подойдет фасоль, чернослив и разнообразные ягоды.

Источник: http://ProAnalizy.com/krov/klinicheskij/gematokrit-ponizhen.html

Гематокрит ниже нормы

Низкий гематокрит и гемоглобин

Гематокрит ниже нормы – указывает на изменение густоты основной биологической жидкости человека. В данном случае наблюдается разжижение крови. Такая проблема может настигнуть абсолютно каждого человека, независимо от возраста и половой принадлежности.

Зачастую подобное отклонение от нормы указывает на протекание малокровия. Помимо этого, пусковыми источниками могут выступать: сильнейшее внутреннее кровотечение, соблюдение чрезмерно жестких диет и длительный постельный режим.

Клиническая картина может включать в себя несколько специфических проявлений, например, снижение работоспособности, учащение сердечного ритма и болезненная бледность кожных покровов.

Выявить погрешность можно только при проведении общего и биохимического анализа крови. Расшифровкой результатов занимается гематолог, который передает всю информацию лечащему врачу того или иного пациента.

Лечение осуществляется при помощи консервативных терапевтических методик, основу которых составляет соблюдение специально составленного рациона питания и изменение образа жизни. Однако проблема не будет полностью ликвидирована без устранения первопричины.

Низкий гематокрит – это отклонение от нормы, которая является индивидуальной для каждого человека. Это означает, что нормальные показатели будут отличаться не только в зависимости от возраста, но и от половой принадлежности.

Например:

  • у новорожденных – от 35 до 65%
  • у младенцев до 1 года показатели варьируются от 32 до 40%
  • у малышей от года до 11 лет допустимые значения составляют 32-41%
  • в подростковом периоде: у девочек – 35-45%, а у мальчиков – 34-44%
  • у женщин: с 18 до 45 лет – 39-50%, старше 45 лет – 35-46%
  • у мужчин: с 18 до 45 лет – 35-45%, старше 45 лет – 40-50%.

Если гематокрит понижен у взрослого до 30-35%, то это является показанием к постоянному наблюдению у терапевта. Значения от 24 до 29% считаются болезненным состоянием, которое устраняется лишь медикаментозно.

Определение гематокрита в лаборатории

Гематокрит или НСТ может понизиться на фоне влияния широкого спектра причин, поэтому их принято делить на несколько категорий – на патологические и физиологические факторы.

Наиболее частыми болезнями-провокаторами выступают:

  • обширное внутреннее кровотечение;
  • потеря большого количества главной биологической жидкости;
  • онкологические новообразования любой локализации;
  • воспалительные патологии, которые приобрели хроническую форму протекания;
  • гипопротеинемия;
  • серповидно-клеточная анемия;
  • талассемия;
  • внутренние травмы;
  • переломы костей;
  • миеломная болезнь;
  • гемобластоз;
  • стеноз почечной артерии;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • почечная недостаточность;
  • поликистоз почки;
  • дисбактериоз;
  • цирроз печени;
  • варикозное расширение вен пищевода;
  • какое-либо поражение спинного мозга;
  • лейкоз;
  • тяжелое отравление медикаментами, а именно цитостатиками или противоопухолевыми веществами, а также гемолитическими ядами – бледной поганкой или солями тяжелых металлов;
  • малярия;
  • брюшной тиф;
  • лимфома Ходжкина.

Наиболее частая причина представлена анемией – такое расстройство провоцирует развитие подобного состояния в 20-25% случаев.

Если гематокрит понижен, то это далеко не всегда говорит про течение какой-либо болезни.

Категория физиологических провокаторов включает в себя:

  • потребление внутрь большого количества жидкости;
  • беременность начиная с 4 месяца гестации;
  • недостаточную физическую активность;
  • протекание менструации у женщин;
  • многолетнее пристрастие к выкуриванию сигарет;
  • чрезмерное употребление соли;
  • длительный отказ от еды или соблюдение строгих диет;
  • недостаток в организме железа;
  • послеродовой период.

Примечательным является то, что пониженный гематокрит в крови зачастую обнаруживается у представительниц слабого пола и у детей.

На первый план среди клинических проявлений выходят симптомы патологического источника, отчего снижение гематокрита может остаться незамеченным.

Тем не менее такая проблема имеет несколько специфических внешних признаков, среди которых выделяют:

  • систематическое недомогание;
  • беспричинную одышку;
  • быструю утомляемость;
  • учащение сердечного ритма;
  • снижение работоспособности;
  • постоянные головные боли;
  • бледность кожных покровов;
  • ухудшение состояния волос.

Наиболее ярко вышеуказанные симптомы выражаются у беременных женщин, детей и у лиц, страдающих от анемии.

Выявить снижение гематокрита в крови может только гематолог на основании результатов общеклинического или биохимического анализа крови.

Подобное диагностическое лабораторное исследование включает в себя несколько манипуляций:

  • прежде всего, необходимо осуществить забор биологической жидкости;
  • перемещение материала в стерильную колбу;
  • направление на полтора часа в центрифугу;
  • разделение крови на составные части.

Затем специалисту необходимо тщательно изучить исследуемый материал и провести расшифровку результатов. Только после этого вся информация будет передана лечащему врачу, который назначил подобное обследование.

Иногда возможно получение ложноположительных результатов.

Это происходит в следующих ситуациях:

  • забор крови у лежачего человека;
  • проведение процедуры во время протекания менструации;
  • изъятие материала из той области, где недавно было осуществлено внутривенное вливание;
  • разжижение крови лекарственными препаратами;
  • сжатие вен жгутом на протяжении длительного времени.

При таком положении вещей нужно сдавать анализ повторно.

В некоторых случаях может потребоваться дополнительный анализ крови – на гемоглобин. Это необходимо в спорных случаях. Такое исследование может с точностью указать либо на анемию, либо на беременность.

Для поиска других источников того, что гематокрит ниже нормы, терапевту следует самостоятельно провести несколько мероприятий, а именно:

  • ознакомиться с историей болезни для выявления недугов хронической формы протекания;
  • собрать и проанализировать анамнез жизни для подтверждения или опровержения влияния безобидных источников;
  • оценить состояние кожных покровов;
  • измерить показатели сердечного ритма;
  • провести тщательный физикальный осмотр больного;
  • детально опросить пациента для получения полной картины относительно клиники: иногда это помогает с точностью установить болезнь-провокатор.

Дальнейшая лабораторно-инструментальная программа диагностирования будет разрабатываться в индивидуальном порядке для каждого больного на основании предъявленных жалоб.

Привести к нормальным показателям гематокрит, если он ниже нормы, можно при помощи консервативных терапевтических методов. В некоторых случаях нет необходимости в осуществлении специфической коррекции, а достаточно лишь:

  • отказаться от пагубных пристрастий;
  • регулярно бывать на свежем воздухе;
  • контролировать объемы потребляемой жидкости и соли;
  • отказаться от бесконтрольного применения лекарственных препаратов;
  • рационализировать образ жизни.

При беременности, лечение будет ограничиваться приемом лекарств, содержащих в себе железо.

Поскольку наиболее частой причиной понижения hct является анемия, то пациентам необходимо соблюдать специально составленное меню, которое предполагает обогащение рациона:

  • бобовыми культурами;
  • сухофруктами и яйцами;
  • куриным мясом и рыбой;
  • зеленью и помидорами;
  • цитрусовыми фруктами;
  • клубникой и гранатом;
  • зелеными овощами;
  • фруктами и кашами;
  • тыквой и свеклой;
  • клюквой и иными ингредиентами, богатыми железом.

Продукты с высоким содержанием железа

Что касается ликвидации первопричины, то это может быть проведено либо неоперабельными методиками, либо при помощи хирургического вмешательства.

Чтобы у человека не возникало проблем с пониженным гематокритом, необходимо строго соблюдать несложные профилактические мероприятия, которые в данном случае представлены:

  • ведением активного и здорового образа жизни;
  • правильным и полноценным питанием;
  • употреблением не более 2 литров жидкости в сутки;
  • снижением вероятности влияния стрессовых ситуаций;
  • приемом медикаментов с выполнением всех рекомендаций лечащего врача касательно дневной дозы и длительности применения;
  • своевременным диагностированием и лечением любого патологического этиологического фактора;
  • регулярным прохождением всестороннего обследования в медицинском учреждении с посещением всех клиницистов.

Прогноз снижения гематокрита зачастую положительный. Такое состояние не влечет угрозу для трудоспособности и жизни человека. Но необходимо помнить, что благоприятный исход возможен только при условии адекватного лечения базовой проблемы. Если этого не сделать, то высока вероятность развития осложнения главного заболевания, что может привести к смерти.

Источник: https://MedAnaliz.pro/krov/gematokrit/nizhe-normy

Низкий гемоглобин и гематокрит

Низкий гематокрит и гемоглобин

Гематокрит это объем красных кровяных клеток в крови. Когда объем плазмы в крови снижается, уровень гематокрита в организме повышается. Когда количество плазмы крови повышается, уровень гематокрита снижается.

Низкий уровень гематокрита и гемоглобина в организме является признаком анемии или кровотечения. Существует много причин анемии. Наиболее распространенным типом является железодефицитная анемия.

Гемоглобин и гематокрит являются жизненно важной частью вашей крови. Они помогают доставлять кислород к здоровым тканям.

Гемоглобин состоит из 4 белковых частиц, называемых цепями глобулина. Это два альфа-глобулина, и два бета-цепи глобулинов.

Существует множество методов, чтобы повысить уровень гематокрита в организме. Тяжелые виды анемии нужно лечить. Необходимо медицинское вмешательство совместно с консервативными домашними средствами.

Как увеличить уровень гемоглобина?

Регулярный недостаток гемоглобина для взрослых мужчин колеблется от 14г/дл до 18 г/дл. Для взрослых женщин это число находится в диапазоне от 12г/дл до 16 г/дл. Уровень гемоглобина может незначительно уменьшается с возрастом. Его можно поднять с помощью диеты, упражнений и лекарств.

  • Ешьте богатые железом продукты, чтобы восполнить ваш недостаток гемоглобина. Например, необходимая норма железа содержится в 1 чашке готовой каши, 85 г говядины, 85 г консервированного тунца, и 85 г печени.
  • Если вы выбираете, из чего получить железо и при этом не использовать продукты животного происхождения, съешьте 1 стакан фасоли, 1/2 стакана зеленого шпината, 1/2 стакана изюма, 12 сушеных абрикосов или 1/2 чашки зеленой фасоли.
  • Не употребляйте железозамещающих продуктов. К ним относяться напитки с кофеином, шоколад и продукты с высоким содержанием клетчатки и кальция.
  • Побольше тренировок. Исследования показали, что умеренная или интенсивная аэробная тренировка повышает гематокрит, или объем клеток крови у профессиональных спортсменов. Клетки крови, содержащие гемоглобин, переносят кислород от легких к активноработающим  тканям.
  • Рекомендуется принимать лекарства, которые увеличивают производство красных кровяных клеток. Пациентам с анемией необходимы эритропоэз-стимулирующие препараты. Они повышают способность организма производить больше красных кровяных клеток. Если у вас выявлена анемия, ваш врач может рекомендовать специальные лекарства или один из многих  эритропоэз-стимулирующих препаратов доступных в России.
  • Сделать переливание крови (возникает угроза получения различных болезней при переливании). Но это только если ни один из других предложенных методов не работает.

До 1980-х годов, переливание крови было единственным способом повысить гемоглобин. 

Как увеличить уровень гематокрита?

Уровень гематокрита является главным способом узнать как организм снабжается кислородом.

Чем больше красных кровяных клеток присутствует в организме, тем больше кислорода и питательных веществ может доставляться в жизненно важные органы. Снижение гематокрита указывает на уменьшение употребления кислорода и питательных веществ.

  1. Внутривенная инфузионная терапия. При потерях крови необходимо заменить объем потерянной жидкости при помощи внутривенной инфузионной терапии. Обязательны добавки препаратов, содержащих железо.
  2. Переливание крови. В процессе переливания можно увеличить уровень гематокрита. Переливание крови может восполнить любую потерю крови в организме.
  3. Низкий уровень гематокрита может быть признаком анемии. Дополнительные добавки с железом могут помочь повысить способность крови переносить и обеспечивать организм кислородом.
  1. Устранить причину кровотечения. Любое кровотечение, внешнего или внутреннего характера, должно незамедлительно лечиться, чтобы избежать снижение уровня гематокрита.

Продукты для повышения низкого гемоглобина и гематокрита

Уровень гемоглобина и гематокрита может быть увеличен с помощью природных средств. К ним относяться:

  1. Мясо, особенно красное мясо и печень — отличные источники железа. Оно гораздо лучше усваивается, чем другие пищевые источники железа.
  1. Темно-зеленые и листовые овощи, такие как мангольд, капуста, шпинат являются источниками негемового железа.
  2. Цельные зерна, содержащиеся в цельнозерновом хлебе и отрубях.
  3. Рыба и птица.
  4. Бобы, изюм, чернослив.
  5. Продукты, богатые  витамином С, такие как брокколи, цитрусовые и помидоры.

Нужно также помнить, что сочетание продуктов также влияет на уровень гемоглобина и гематокрита увеличивая или уменьшая его, как в случае железодефицитной анемии. Еду в которой много железа лучше принимать совместно с продуктами с высоким содержанием витамина С.

Способы увеличения гемоглобина и гематокрита

Здоровый образ жизни также влияет на уровень гемоглобина и гематокрита.

  • Ешьте здоровую и сбалансированную пищу. Не будьте чрезмерно обеспокоены снижением гемоглобина и гематокрита. Нормальные уровни гемоглобина и гематокрита могут изменяться в зависимости от многих факторов. К ним относяться пол, а также ваше географическое расположение. Здоровое и сбалансированное питание продуктами с высоким содержанием железа может увеличить способность крови переносить кислород и удовлетворять потребности тела.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Упражнение помогают вашему организму вырабатывать красные кровяные тельца. Это связано с тем, что потребность организма в кислороде и питательных веществах повышается во время тренировки.
  • Принимайте минеральные и витаминные добавки. Это поддерживает тело в состоянии здоровья и помогает в усваивании железа в организме.

Полезные советы

  1. Проходите ежегодный медосмотр.
  2. Если вам необходимо восполнение энергии, избегайте приема безрецептурных стимуляторов.

Удачи! Приятных выходных

Источник: https://medsovet103.ru/nizkij-gemoglobin-i-gematokrit/

Анемия, или Как повысить гемоглобин? – Здоровье – Домашний

Низкий гематокрит и гемоглобин

Анемия, или Как повысить гемоглобин?В старину эту болезнь называли малокровием.

Но конечно, когда речь заходит об анемии, врачи имеют в виду не уменьшение объема крови, а уменьшение уровня красных кровяных телец, эритроцитов, и гемоглобина, играющего в крови роль своеобразного «красящего вещества».

Диагностировать анемию достаточно просто: нужно сдать анализ крови, чтобы проверить уровень гемоглобина и гематокрит – объем крови, приходящийся на эритроциты.

При гемоглобине меньше чем 130 г/лу мужчин и 120 г/луженщин и гематокрите меньше чем 39% у мужчин и 36% у женщин можно говорить о вероятности анемии.

Чтобы окончательно удостовериться в диагнозе (или благополучно опровергнуть его!), через 2-3 недели кровь стоит пересдать.

Если необходимо, делается более полный анализ, определяется средний объем эритроцитов, среднее содержание и средняя концентрацию гемоглобина в эритроцитах и пр.

Низкий гемоглобин: болезнь или просто «состояние»?

По статистике, анемия наблюдается у 10-20% взрослых, причем большинство из них – женщины.

Во многом этому состоянию организма – а многие врачи предпочитают избегать термина «заболевание» – способствуют ежемесячные кровопотери во время обильных менструаций (в первые дни после них гемоглобин может быть понижен, поэтому кровь обычно советуют сдавать в середине или конце цикла).

Пониженный гемоглобин часто бывает у вегетарианцев. Анемию могут вызвать любые заболевания, связанные с постоянной потерей крови (пусть даже незначительной, например, при кровоточащих деснах).

Нередко анемией страдают заядлые курильщики, причем клинический анализ крови показывает абсолютно нормальный гемоглобин: это ответ иммунной системы, вынужденной в условиях кислородного голодания увеличивать размеры и количество эритроцитов и содержание в них гемоглобина, одна из главных задач которого – перенос кислорода.

Все время устаете или простужаетесь? Проверьте гемоглобин!

Основные и самые частые симптомы анемии – слабость, сонливость, быстрая утомляемость, головокружения и головные боли, повышенное сердцебиение и одышка при физических нагрузках.

При легкой (первой) степени анемии, при которой уровень гемоглобина лишь немного ниже нормы (но не ниже 90 г/л), ярко выраженных симптомов может и не быть, а общая слабость вполне может списываться на ежедневную усталость.

Конечно, такое «состояние организма» не смертельно, но о том, что такое «быть в тонусе», придется забыть. Да и организм при анемии любой степени становится особенно уязвимым: хороший гемоглобин – залог крепкого иммунитета.

Даже легкая анемия опасна при беременности (а по российской статистике она обнаруживается у каждой третьей женщины в положении): ведь этот диагноз значит, что и будущая мама, и ее еще не родившийся ребенок сильно страдают от гипоксии, кислородного голодания. Брать гемоглобин под контроль нужно уже в первом триместре.

Низкий гемоглобин (а железо его главный компонент) – это недостаток кислорода по всему организму, слабость и низкий жизенный тонус. Причем следует помнить: железо хорошо усваивается только из животных продуктов, вроде мяса и, особенно, печени. В них оно содержится в такой же форме, как и в нашем организме, в виде так называемого гема, входящего в состав гемоглобина.

Анемия: профилактика и лечение

Примерное в 90% случаях причиной низкого гемоглобина становится нехватка железа.

 Оставшиеся 10% приходятся на нехватку витамина В12, фолиевой кислоты (витамина В9),так называемые «смешанные виды» (например анемия одновременно может быть железодефицитной и В12-дефицитной), а также на некоторые заболевания кровеносной системы (апластическая и гемолитическая анемия).

Точнее определить вид анемии поможет биохимический анализ крови. Также важно выяснить, в чем причина проблемы. В большинстве случаев для того, чтобы повысить гемоглобин и привести в норму показатели крови, достаточно скорректировать рацион и начать принимать соответствующие витамины или железо в профилактических или лечебных дозах.

Если же причину анемии установить никак не удается или проблема оказалась достаточно серьезна (например, речь идет о нарушении усвоения витаминов и микроэлементов вследствие хронического заболевания, нарушения обмена веществ и пр.), потребуется помощь врача-гемолога и комплексное лечение.

Комплексный подход

Обычно при анемии одного только питания, богатого железом или недостающими витаминами, не достаточно: требуется дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов.

Однако правильное питание станет хорошим подспорьем в лечении и профилактике анемии.

 К тому же ученые доказали: поливитаминные комплексы лучше усваиваются в присутствии натуральных витаминов, поступающих с пищей.

При железодефицитной анемии полезно употреблять продукты, богатые легко усваиваемым железом, в первую очередь это мясо и мясные субпродукты.

Для хорошего усвоения железа полезны продукты, богатые витамином С, медью, цинком и марганцем (не случайно в поливитаминных комплексах они обычно идут вместе). Это, в первую очередь, зелень и зеленые овощи, шпинат, различные виды листовых салатов, изюм, помидоры.

При нехватке витамина С в организме железо практически не усваивается. А вот кальций, наоборот, ухудшает его усвоение. Так что молочные продукты стоит есть отдельно!

При анемии, вызванной дефицитом витамина В12, будут полезны мясо и мясные субпродукты, дрожжи, соевые продукты. Если же причина низкого гемоглобина – в нехватке фолиевой кислоты, помимо красного и белого мяса стоит налегать на бобовые, брокколи, брюссельскую и другие виды зеленой капусты, шпинат, лук.

Источник: https://domashniy.ru/zdorovie/anemiya__ili_kak_povysit_gemoglobin/

ЗнанияМед
Добавить комментарий